2006年4月以来約6年ぶりに断食をした。
普段の生活をしながら摂取するのは水だけ。
これがなかなかキツいのです。

前回は68時間。
今回は72時間。
火曜日の夕食を終えた20時から金曜日の20時まで。

最初の24時間は確かにお腹は空くけどキツくはない。
2日目に入ると嗅覚が研ぎ澄まされてくる。
いろんな匂いに敏感になります。
特に食べ物の匂いには。
普段食べてるファーストフード店の前を通ると、
体が受け付けないほど強烈な匂いを感じます。

3日目になると、まず朝起きて体に力が入らない。
歩くスピードも遅くなる。
空腹は限界を超えているのでさほど苦しくない。
この頃には体の中はすっかり空っぽ。
2日間で体重は1.8kg減、体脂肪率は3%減。
生きていくために脂肪を燃焼しはじめるのを感じる。

それでも最後の2時間は食べ物のことばかり考えてる。
お粥と厚焼き玉子、梅干し、お味噌汁…。

前回の断食明けご飯の時は、
体が食べ物をなかなか受け付けず、
ほんの少量を時間をかけていただいたんだけど、
今回は食欲が旺盛だったみたいで、
かなりの量（といってもお粥2膳）を一気に食べた。
そしたら当たり前だけど、すぐにお腹を壊した。
そりゃそうだ。


今の日本では余程のことがない限り飢え死にはしない。
飽食の時代と言われ続けて久しい。
輸入に頼っているくせに、廃棄する量は輸入量を超える
というとんでもない国、日本。

食のありがたさを再認識するための断食。
自分の忍耐力を確かめるための断食。
体を一度リセットするための断食。

いろんなことを感じた72時間でした。


とにかく、食に感謝。

命をいただきます。
　
　

　
昨年のデータが集計できました。
ここ4年間の比較です。

■総歩数
2008年・・・3,257,480歩
2009年・・・3,588,533歩
2010年・・・3,607,189歩
2011年・・・3,926,029歩

■飲んだ日数
2008年・・・317日
2009年・・・287日
2010年・・・301日
2011年・・・336日

■会社に泊まった日数
2008年・・・129日
2009年・・・ 94日
2010年・・・ 79日
2011年・・・ 73日


＜診断＞

総歩数の1日平均が1万歩を超えてますね。
これはとてもいいことです。
2012年も引き続き頑張りましょう。

飲んだ日数が明らかに多すぎます。
336/365日はあり得ません。
1年間で飲んでいない日が29日とは。
もっと休肝日を作る努力をしましょう。

会社泊日数が減っているのはよろしい。
それでも1ヶ月平均6日は多いですから、
せめて月4日、年間50日以内を目標に。


以上、毎年恒例の報告でした。

今年も健康に気をつけて頑張ります。
　
　

　
そうそう、今年は年賀状をお出しできていません。
たくさん送っていただいておきながらすみません。

↓ここで2012年の年賀状をご覧いただけます。
http://www.sarugakucho.jp/2012/index.html

改めて、どうぞよろしくお願いいたします！
　
　

　
猿楽庁は本日から2012年スタートです。

あけましておめでとうございます。

昨年は震災があって、
いいことも、悪いことも、噴出しました。
今年はそれを冷静に判断、整理をして、
形にしていく年なんじゃないかと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。


さっそく明治神宮に初詣に行ってきました。

今年の【大御心】←おみくじです

-----

昭憲皇后御歌

人

人はただすなほならむ呉竹の
世にたちこえむふしはなくとも

-----

人は何よりも第一に、素直でありたいものです。
たとえ、あの竹の節のように、世の中に目立って
優れた才能が有る無しには拘わりません。

○　○　○

どのように才能が優れていても、心がひねくれていては、
すべての事がゆがんで見え、不平や不満が絶えず、
苦しみ悩むことになります。
何よりも先ず、心が素直であることが、
明るい人生への出発点であります。
（まず第一に心は素直であるように）

-----


2012年、素直が一番！！